Техники самосовершенстования — Заметки Сергея Михайлова http://sm100.ru/b Жизнь программиста Tue, 20 Dec 2016 06:46:13 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org?v=4.7.9 Учим английский язык http://sm100.ru/b/archives/4114 http://sm100.ru/b/archives/4114#comments Sun, 07 Dec 2014 07:23:59 +0000 http://sm100.ru?p=4114 Один из вопросов, который беспокоит родителей — это как побудить изучать английский язык у детей, а так же как самому изучить.

Для взрослого человека, поезд под названием English уехал. Если человек не учил его в дестве, то преодолеть трудность заучивания 100000 слов для него будет черезвычайно трудно как с точки зрения мотивации, так и с точки зрения выделения нужного времени.

Однако, предположим, что у вас уже есть определенный запас слов — вы худо — бедно посещали уроки английского языка и понимаете фразы типа what is your name? how old are you? where are your from?

Что делать дальше?

1. Поищите в своем городе клубы английского языка. Заведите ветку на местном форуме. Вот, например, мой топик на местном форуме http://psekups.ru/forumgk/viewtopic.php?f=14&t=4455

Если вы живете в районном центре, то имеет смысл поискать группы общения английского языка в краевых центрах. Например, в Краснодаре существует как минимум два таких цента.

Плата за посещение подобных объединений совершенно смешная -100 рублей для посещения клуба английского языка в Горячем Ключе.

Примечание: В обязательном порядке разместите объявление. Без языковой практики у вас будут весьма скудные успехи в области изучения иняза.

2. Учите слова на карточках. Вот здесь я описал процесс запоминания слов:

3. Учите песни и заучиваете слова. Примерно так мы учим песни на русском с сыном.

Процесс с английским языком примерно такой же. Слушайте песню, читайте текст, заучивайте.

Кстати, часть английских исполнителей я перестал слушать после того, как прочитал перевод.

4. Ищите подработки. Если есть возможность поговорить. Переводить. Обязательно используйте шанс. В свое время я подрабатывал переводчиком для туристов и получал за это бутылку пива в качестве оплаты.

5. Ищите скайп конференции. Такие конференции устраивает Илья Шальнов. Вот одно из его видео:

А, вот сайт: http://www.shalnov.ru/

6. Записывайте себя на микрофон или делайте видео. Отмечайте свои недочеты в произношении. Часто бывает так, что начало решение проблемы заключается в том, чтобы отметить ее.


И, в заключение, хочу рассказать как заинтересовать ребенка английским.

1. Проверьте знание алфавита…. Возможно, ваш сын или дочка уже изучает английский язык 3 года, а может быть и больше, но не знает алфавита, при этом из школы приносит хорошие отметки.

2. Апробируйте с ним систему запоминания слов на карточках. Выпишите слова из учебника и повторяйте раз в день.

3. Выучите песню на английском языке.

4. Ходите с ребенком в клуб английского языка. Ребенка вполне можно купить конфеткой. Как правило, в подобных клубах есть бесплатный стол. Дети быстрее взрослых входят в пространство языка и начинают балакать.

]]>
http://sm100.ru/b/archives/4114/feed 14
Какой прием в скорочтении самый важный http://sm100.ru/b/archives/3920 http://sm100.ru/b/archives/3920#respond Wed, 04 Jun 2014 16:32:38 +0000 http://sm100.ru?p=3920 Прежде всего следует понять главную цель предстоящего чтения. Чем четче сформулирована цель, тем быстрее будет найден ответ.

Распознать ситуацию, когда вы не понимаете цели чтения очень просто — вас начинает клонить в сон. Подсознание всеми силами показывает, что вы занимаетесь бесполезным делом и лучше пока не поздно его прекратить.

 

Как же сформулировать цель?

Не все так просто, как кажется на первый взгляд. Часть мыслей и идей, которые крутятся в нашей голове совершенно не наши, а например, рекламные.

Допустим, вы представляете слово яхта… Не знаю, как у вас, а у меня есть совершенно конкретные представления о хождении на яхте в Охотском море: пронизывающий ветер, хлопки паруса, соленая влажная пыль, накрененный корпус, выворачивание желудка, полстакана водки и в довершение ко всему невозможность стоять на ногах, когда ты уже вышел на берег. Даже когда ты уже час походил по земле, ты по привычке широко расставляешь ноги при ходьбе, а когда заходишь в магазин, то держишься за косяк, чтобы тебя не опрокинуло…

Как бы я не представлял бы образ «яхта» в положительных красках, у меня всегда будут всплывать конкретные картинки и «фильм» с туманом, конрабандистами, ночлегом в накрененной заброшенной барже…
Возможно, вы тоже ходили на яхте, тогда у вас будут вполне корректные представления о ее размерах, о качке, о том, как там устроено внутри. Это будет очень далеко от того, что нам показывают на рекламных картинках.

Прежде всего, следует получать сенсорный опыт. Воображаемые картины растворяются как дым при встрече с действительностью.

Поэтому, следует не просто читать, а применять на практике. Только сенсорный опыт позволит правильно запрограммировать подсознание и помочь правильно поставить цели.

Приведу еще один пример

С детства, вид сварщика у меня вызывал восхищение. Эти грубые мужики ходили в телогрейках, жестко ругались матом и сосредоточенно варили… Во, я думал! Это настоящий рабочий класс, о котором нам говорили в школе.

И, так получилось, что, совсем недавно, для того, чтобы сделать фундамент моего дома, мне нужно было сварить каркас — я сделал его сам. Научился варить за один день, и не важно, что в первый день у меня сгорели руки от ультрафиолетового излучения от дуги… Я разрушил одно из детских предубеждений. Сложное дело оказалось очень простым.

Сенсорный опыт очень полезен и важнее мифических знаний, получаемых из книг. Можно много читать о менеджменте, а можно заказать «Петушок» и самосвал и получить эзотерический опыт, который просто не передать словами.

Поэтому, люди набивающие себя знаниями занимаются не тем. Они идут все дальше и дальше от реальности.
Помните что было когда Дон Кихот начитался книжек — впал в эзотерический бред. То же самое ожидает тех, кто просто читает и читает.

Реальные ощущения разрушают воздушные замки.

Как побудить себя получать опыт, а не знания?

 

Я это делаю двумя способами:
1. Ищу людей-практиков, которые могли бы провести за руку по нужному мне навыку.
2. Я занимаюсь практиками очищения сознания от мысле-мусора.
Как это происходило в случае с яхтой? Я познакомился с человеком, который состоял в яхт-клубе и попросил его взять с собой.

В случае с электрической сваркой, я попросил товарища показать как варится арматура, потом взял у него сварочный аппарат и электроды. После своих упражнений я попросил знакомого оценить качество сварки.
Кстати, получение качественной обратной связи очень важно при получении навыка.

Например:

Король Таиланда приказал своим подданным пользоваться во время еды ложкой и вилкой. И они послушали короля — в одну руку взяли ложку, а в другую вилку!

Жители Африки знают, что таблетки помогают от головной боли и поэтому прикладывают медикаменты к голове.
Как получать сенсорный опыт?

Обычно мне говорят, что если бы рядом был человек, который бы объяснил как делать фотографии для фотостоков, писать статьи для газет, делать глянцевые журналы, обучать детей проговаривать звуки… (подчеркните или впишите свой вариант), то тогда было бы ….

А, так несчастный вынужден влачить жалкое существование… эх, какой я бедненький…

Поэтому, человек окруженный мастерами будет себя чувствовать несчастным.
Выбирать нужно не навык, а людей, у которых можно поучиться! Но, этому мешает наша гордость.
Например, сын фотографа-профессионала решит стать зубным врачом. И при этом обесценит навыки своего отца. Человек, который живет рядом с успешным биржевым спекулянтом не будет в упор замечать этого факта. И, получается бесполезная толчея в ступе.

А, если вам не нужен этот сенсорный опыт?

Друзья мои, давайте снизим чувство собственной значимости. Успешных людей не так уж много.
Снижаем чувство собственной важности.

Вы знаете, что делают тайки- массажистки перед тем как начать делать массаж? Они молятся.
Что делают спортсмены перед выступлением — сосредотачиваются и расслабляются. Спортсмены настраиваются на победу.

То же самое следует делать и перед чтением. Отбросить все мысли. Посидеть в внутреннем спокойствии 1-10 секунд. Представить себе результат. И только после этого начать читать.

Кстати, в минуты спокойствия и отрешенности начинают приходить самые умные идеи.

]]>
http://sm100.ru/b/archives/3920/feed 0
Вхождение в состояние творчества http://sm100.ru/b/archives/2399 http://sm100.ru/b/archives/2399#comments Thu, 01 Aug 2013 05:33:49 +0000 http://sm100.ru?p=2399

Меняй ракурс

Мне кажется, что, во время творчества, человек входит в особое состояние. Его могут называть состоянием потока, состоянием вдохновения, состоянием подключения к внешней базе данных, когда мысли приходят как бы сами собой. Существуют специальные кнопки, которые заставляют тело и подсознание сознательно (такая тафтология) входить в нужные состояния.

Объясню как можно нащупать одну из кнопок.

1. Взять фотоаппарат и выйти на улицу.
2. Через каждые 1-2 минуты останавливаться и рыскающими движениями глаз искать кадр.
3. После того, как кадр найден, то фотографировать его с разных ракурсов.
4. Поставить цель отснять 100-1000 фотографий.
5. После фотосессии прийти домой и удалить 95% отснятого материала. Оставить только самое необычное. Ординарное в корзину!
6. Отсортировать оставшийся материал и разнести его по папочкам.

Выполняя описанную процедуру следует наблюдать за собой со стороны. Особое внимание обращать на мышечные зажимы, положения тел, музыку в голове, образы возникающие в сознании.

Например, при сортировке фотографий у меня иногда возникает чувство восторга от хорошей фотографии. Теперь, вызывая в своей памяти соответсвющее чувство или образ можно легко и просто войти в творческое состояние.

Очень важно отслеживать подобные состояния на незначащей деятельности. Фотография тем и хороша, что вы к ней можете подходить несерьезно/

Читайте по теме http://magicspeedreading.com/prg/photo.html

]]>
http://sm100.ru/b/archives/2399/feed 6
C какими мыслями я начинаю день http://sm100.ru/b/archives/2099 http://sm100.ru/b/archives/2099#respond Sun, 23 Jun 2013 07:51:44 +0000 http://sm100.ru?p=2099 Начнем с вечера. Чтобы быстро заснуть, я начинаю расслаблять мышцы. Особенно глазные мышцы. Замедляю ход мыслей. Делаю паузы между мыслями. Как правило, такая техника позволяет довольно быстро отрубиться.

Попробуйте расслаблять мышцы глаз перед сном. Это помогает!

Просыпаюсь не всегда в хорошем настроении. Очень даже, не всегда. Что делать? Заставить себя улыбаться. Просто растянуть рот до ушей. Через три минуты настроение выравнивается. Попробуйте. Постепенно, краски становятся более яркими. Дальше иду на кухню и пью два стакана воды с медом. Делаю легкую зарядку.

Можно поработать. В перерывах можно заняться чем то. Полить огурцы, перекопать. Как только чувствую усталость, то сажусь на велосипед и еду 5 км, до парковой зоны и обратно 5км. Если сын соглашается, то среди дня могу с ним пойти к песочницам — для этого нам нужно спуститься в город.

Тема статьи: Самосовершенствование и сон. Как спать, чтобы выспаться и проснуться бодрым.

]]>
http://sm100.ru/b/archives/2099/feed 0
Свобода от общества и саморазвитие личности http://sm100.ru/b/archives/2063 http://sm100.ru/b/archives/2063#comments Wed, 19 Jun 2013 11:02:44 +0000 http://sm100.ru?p=2063

Каждое общество прежде всего требует взаимного приспособления и принижения, а потому, чем оно больше, тем пошлее. Каждый человек может быть вполне самим собою только пока он одинок. Стало быть, кто не любит одиночества — не любит также и свободы, ибо человек бывает свободен лишь тогда, когда он один. Принуждение есть нераздельный спутник каждого общества; каждое общество требует жертв, которые оказываются тем тяжелее, чем значительнее собственная личность.

Артур Шопенгауэр

А теперь приведем антитезу. Допустим, ребенок заблудился в лесу. Его нашли через 10-15 лет. Он все время был наедине с собой, ползал на четвереньках, даже не выучился человеческому языку. Пойдет ли ему одиночество на пользу? Нет, потому что он еще не человек в привычном понимании этого слова! Для начала, нужно впитать в себя знания и образ мыслей окружающих, а уж потом уединяться.

Поэтому, в зависимости от круга общения будет формироваться разная личность… и не каждому из них одиночество пойдет на пользу. Иные и чокнутся от одиночества.

Как выбрать правильное общение? Читать гениев. Если есть свободная минута, то почитать Чехова или Горького. Ну, я знаю, там типа, нет ни какой полезной информашки. Это вообще фигня. Это тоже позиция человека который пошел в свой лес и потерялся там. Лучше потеряться среди гениев, чем среди кактусов-мутантов.

Тема статьи: может ли самосовершенствующийся человек быть свободным от общества?

]]>
http://sm100.ru/b/archives/2063/feed 5
О неудачах мозговых штурмов http://sm100.ru/b/archives/1778 http://sm100.ru/b/archives/1778#comments Thu, 18 Apr 2013 05:04:33 +0000 http://sm100.ru/archives/1778 Слушаю семинары Эбана Пегана (eben pagan) и внезапно понял мозговые штурмы, которые я проводил закончились неудачей, и я пришел к выводу, что нужно взаимодействовать с нужными людьми попарно, поскольку попарное взаимодействие было более эффективно.

Дело в том, что люди делятся на
— активных (1% всех людей)
— обычных
— пассивных

Если собираются активные люди, то идеи льются рекой, активным людям всегда будет друг с другом интересно. Если собираются пассивные люди, то они автоматически и не сговариваясь начинают ругать власти, евреев, жизнь. Пассивным людям всегда скучно, и своей скукой они с радостью будут делиться с другими людьми.

Активный человек будет стремиться к достижениям, стремиться изменить свою жизнь. Пассивный человек, будет стремиться к тому, чтобы ни кто из его окружения не менялся.

Жизненно важно находить и общаться с людьми, занимающими активную жизненную позицию.

]]>
http://sm100.ru/b/archives/1778/feed 6
Если бы… http://sm100.ru/b/archives/1718 http://sm100.ru/b/archives/1718#comments Fri, 15 Feb 2013 05:35:33 +0000 http://sm100.ru/archives/1718 Если бы у бабушки были бы усы, то это был бы дедушка, а не бабушка.

Если бы заслуги и деньги давались бы за труд, то самыми богатыми были бы наши старики, а не случайные молодые балбесы.

Если бы деньги давались за изобретательства, то самыми богатыми людьми были бы те, кто сделал мир значительно лучше, например, Альтшуллер, Тесла…

Если бы вселенная была бы дружественна, то ни кто бы не ел собратьев по жизни.

Жизнь не справедлива. Успех, это кости, которые бросает судьба.

Приведу аналогию:

В темную комнату запускают людей и просят их найти золотник. Запустили одного, второго, третьего, сотого. Сто первый человек вдруг нащупывает выключаетель. Чик. Появился свет. Запускают стовторого — чик — он нашел золотник.

Судьба постоянно бросает кости. Важно понять где у тебя выигрыш, а где проигрыш.

Важно определять моменты включения света!

]]>
http://sm100.ru/b/archives/1718/feed 1
Почему мне не нравятся Майнд мапы http://sm100.ru/b/archives/1673 http://sm100.ru/b/archives/1673#comments Mon, 31 Dec 2012 07:20:49 +0000 http://sm100.ru/archives/1673 Я одновременно веду кучу проектов. По каждому из проектов у меня заведен To-Do list. Много раз я пробовал сделать этот лист в Экселе, Word или Mind map и все время переходил к обычному листку и бумаги.

Вот например, мне посоветовали ПО:

Это Fail. Ссылку неверную дал, извините.
http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=236006
Заметки сохраняет в формате txt, структуру можно создать на компоьютере в виде папок, а затем импортировать в дирректорию на смартфоне\флешке.
Среди всех опробованных программ эта оказалась лучшей, задачу написание заметок и хранения информации выполняет здоровски, к тому же производительность радует.

Для создания структуры можно использовать ментальную карту, построенную в The Brain v.7 http://thebrain.com/products/thebrain/ , а потом импортированную в виде директорий.

Скажу, главный недостаток всех видов ПО. Слишком долго обращаться к конкретному листку или листкам. Слишком долго вносить изменения. Слишком долго идет реконфигурация, сортировка. Все очень и очень долго по сравнению с папкой идей.

Как я организовываю папочку идей я описал вот здесь: http://youtube.com/watch?v=52Xv0XqkcgU

Папка идей у меня лежит на книжной полке или на столе. Раз и пролистал. 4 секунды. А с ПО? первое о чем нужно подумать …. где это я положил нужный мне файл. Потом разобраться в структуре файлов. Потом открыть нужную страницу, а это 60-200 секунд, как минимум.

И еще, да будет вам известно, что Word позволяет делать структуризацию вложенных пунктов. Можно в прямом смысле скрывать пункты или раскрывать их из вложенных списков. Если кому интересно, то я расскажу как.


Итак, о недостатках майнд мапов:

— долго обращаться к элементу
— слишком много места занимают
— Я, завтрашний, могу не понять то, что написал Я вчерашний.

С другой стороны папочка идей имеет следующие недостатки:
— если на листке слишком много начеркано, то листок становится нечитаемым. Его нужно периодически переписывать
— Важные идеи должны находиться на верху.

Поэтому, я решил вести два типа тетрадей:
1. Папка идей, как в приведенном выше ролике
2. Тетрадь — типа ежедневника, куда я записываю все что мне приходит в голову.

Я не пользуюсь ни какими специализированными ПО.

По этой причине, я

]]>
http://sm100.ru/b/archives/1673/feed 1
Генерация идей — Мозговые штурмы http://sm100.ru/b/archives/1548 http://sm100.ru/b/archives/1548#comments Sat, 01 Dec 2012 05:47:35 +0000 http://sm100.ru/archives/1548

Вы проводили мозговые штурмы? Вы азочаровывались в них? Вы думали почему не получается сделать по настоящему сильный мозговой штрум? Ответ находится в этом видео.

Я проводил мозговые штрурмы в разных вариациях и высказываю свой опыт

Откройте глаза! По большому счету, мы заимствует весь опыт, накопленный человечеством, в истории которого бывали случаи открытий, совершенных людьми, независимо друг от друга и находящихся в разных частях света (в частности, радио, электричество и др.)
Знаете, откуда возникают возгласы о том, что заимствовать нельзя? От второго гордого Я, которое пребывает в ситуации персонажа Чехова из «Человека в футляре»: «как бы чего не вышло».
Подумайте, не заимствуя положительные стратегии, Вы тормозите свой прогресс.
Как правильно заимствовать идеи:
Сформулировать цель
Задаться вопросом, для кого Ваша цель является обыденной задачей.
Найти человека и скопировать его стратегию.
Как можно быстрее реализовать идею
Следствия:
Как только появляется идея, следует сразу искать партнеров по реализации идеи
Чтобы очистить совесть от угрызений и избежать упрёков в плагиате и административной ответственности за нарушение авторских прав, измените часть идеи так, чтобы она отличалась от оригинала на существенную долю. Как говорят в изобретательстве — давала бы новый результат.
Меньше застенчивости. Больше дела.

]]>
http://sm100.ru/b/archives/1548/feed 4
Запоминание чисел методом визуального сходства http://sm100.ru/b/archives/1561 http://sm100.ru/b/archives/1561#respond Wed, 31 Oct 2012 04:18:33 +0000 http://sm100.ru/archives/1561 Давно делал вот такую игрушку для развития памяти на числа

Читать далее

]]>
http://sm100.ru/b/archives/1561/feed 0